生活 首が痛い
最近、パソコンに向かう時間がどうしても長くて、首の後ろがピリピリする日が増えました。特に集中すると姿勢を忘れてしまい、気づけば画面に吸い込まれるように前のめり。おまけにスマホもよく触るので、首への負担はずっと続いてたんだろうな…と、後から振...
生活 生活 英会話 youtube
YouTubeで英会話チャンネルを流しながら、気づいたらお茶を取りに行っている自分に苦笑いしました。再生ボタンは押すのに、肝心の口がまったく動いていないという謎の現象。ところで、なんでこんなに続かないんだろうと考えてみたら、理由はとても単純...
スポーツ 体感トレーニング
今日、ちょっとした動きで体が思うようについてこなくて、正直ショックだった。ところで、前までは気にならなかった段差や姿勢の変化に「え？」と思う瞬間が増えている。年齢というより、生活の積み重ねが静かに出てきている感じ。何か対策しなきゃ！⇒ 無理...
未分類 野菜ジュース
朝、何気なく市販の野菜ジュースを飲んだら、甘味料の後味が妙に気になった。ところで、前は気にしなかったのに、今日はなぜか「ちょっと違うかも」と思った自分がいた。自家製にしてみる？と思った瞬間に浮かぶのは⇒ 手間増えるのいや⇒ 洗い物いや⇒ 朝...
生活 掃除用ロボット
気づいたら床に転がる靴下が、インテリアの一部みたいな振る舞いをしていました。片付ける気力より、見て見ぬふりの技術だけが向上していくのを感じて、さすがに笑ってしまいました。そのときふと頭をよぎったのが「掃除用ロボットって、本当に時間を取り戻す...
生活 ネット回線 乗り換え
今日は、自分のWi-Fi失敗談をそっと置いておきます。ところで、その流れで出会った“縛りなし”の選択肢が思ったより肩の力が抜けたので、日記がわりに書いておきます。前に使っていたWi-Fi、ほんとに…と言いたくなるほど速度は遅いのに料金が高か...
生活 玄米
「健康のために玄米を食べている」——よく聞く言葉ですが、実際に続けてみると硬さや炊き方、家族の反応など、意外な壁が多いもの。今回は“頑張りすぎない玄米習慣”のつくり方をまとめます。①導入：最初の意気込みは満点だったけど…「今日から玄米生活！...
生活 ブルーライトカット 効果
夜まで画面とにらめっこしていると、目の奥がじんわり痛くなる日があります。ブルーライトをカットしても、ぼやけやかすみが取れない。そんなとき、「何か根本的に足りてないのかも」と思ったのがきっかけでした。ところで、最近は“目の栄養をサポートする”...
生活 ため息 ハラスメント
今日、デパートの階段ですれ違った女性が、ふぅっと大きなため息をついていました。まるで「空気の抜ける風船」みたいで、思わずこっちまで一緒に息を吐きそうになりました。（ちなみに私もその直後、同じようにため息を…笑）ため息は、心が自分にSOSを出...
生活 歯ブラシ 電動
毎日ちゃんと磨いているのに、歯医者で「磨き残しがありますね」と言われた時ショックでした。以前の私は“歯磨き時間＝ぼんやりタイム”でした。スマホを眺めながら片手でシャカシャカして、気づけば歯ブラシを口にさしたまま考え事。「これ、ほとんど磨けて...